ホットヨガ

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メリット1 シェイプアップ 筋肉が温まりやすいから、ヨガのポーズが取りやすくなります。多くの筋肉を使って体を動かせば、それだけ体が美しく変わります。
メリット2 体質改善 大量発汗で体内水分のめぐりが飛躍的に良くなります。呼吸により暖かな空気を体内に取り込めば、体が芯からあたたまり、むくみ・冷え性・肩こりなどが緩和されます。
メリット3 デトックス 高温多湿の発汗しやすい環境のため、体内の老廃物が汗とともに排出されます。新陳代謝も良くなるのでお肌にも効果的です。
メリット4 フィットネス
クラブ併設
レッスン後、汗をかいた体をシャワーでゆったり洗い流すことができます。広々したパウダールームで運動後のメイク直しもらくらくです。
リラックスヨガ 50分/60分 心身共に深いリラックスを感じられるクラスです。
身体の柔軟性を高め、疲労回復・怪我の予防を目指します。
リラックス
アロマヨガ
60分 アロマの香りの中でヨガを行うクラスです。心身共にリラックスできます。
ベーシックヨガ 60分 ヨガの基本的な呼吸とアーサナ(姿勢・ポーズ)を行うクラスです。
基本の動きとアーサナを通して、心身の調和を目指します。
フローヨガ 50分/60分 太陽礼拝を基にしたアクティブなヨガの動きで汗をかき、身体を動かすレッスンです。
身体の柔軟性、筋力、基礎代謝等の向上を目指します。
オリジナルヨガ 60分 インストラクターの個性を存分に生かしたヨガのクラスになります。
ルナコンディショ
ニング
60分 人間の身体に影響していると言われている、「月のリズム・サイクル」に合わせてリンパのめぐり・硬直した筋肉の改善を目指すレッスンです。
肩甲骨ヨガ 60分 肩甲骨を6方向に動かし、代謝アップ・肩こり解消・姿勢矯正を目指します。肩甲骨を動かすことで可動域が広がり普段のヨガのポーズも更に深めることができます。

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