スタジオ

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スタジオは2面ご用意があります。
人気のヨガからエアロビクス、ダンスなど多彩なレッスンを用意し皆様をお待ちしております。


MOSSAプログラムは北米600以上のクラブに導入実績があり、高い評価を受けています。
シンプルなトレーニングを継続して行う事により効果が期待できるプログラムです。
GROUP FIGHT
グループファイト
45分/60分 MMA(総合格闘技)の動きを取り入れダイナミックな音楽にのせてシンプルで楽しく効果的に脂肪を燃やしていきます。心肺機能もレベルアップ!
GROUP POWER
グループパワー
45分/60分 専用のバーとプレートを使い、シンプルな動作をエキサイティングな音楽に合わせてトレーニングして行きます。どなたにも参加していただけるクラスです。
GROUP ACTIVE
グループアクティブ
60分 普段あまり運動をしない方のためのカーディオ(有酸素)・ストレングス(筋トレ)・バランス・柔軟性の向上を目的に作られたアスレチックなプログラムです。
GROUP GROOVE
グループグルーブ
45分/60分 エアロビクスとダンスの要素を取り入れたフィットネスダンスプログラムです。初心者から慣れてる方まで楽しむことができます!
RADICALプログラムはLフィットネスは、南米アルゼンチンで発祥のフィットネスプログラムです。
「安全、効果、楽しさ」をテーマにあなたのフィットネスライフをより充実させたものにします
MEGA DANZ
メガダンス
45分/60分 レゲトン・ヒップホップ・サルサなど様々なジャンルのダンスを1曲ごとに楽しむクラスです。ノリのよい音楽で振り付けを楽しんでいきます。
U-BOUND
ユーバウンド
45分/60分 ミニトランポリンの弾力面を使用するレッスンになり、心肺機能・体幹・下半身の筋力強化をします。強化だけではなく脂肪燃焼効果もあるプログラムです。
OXIGENO
オキシジェノ
45分/60分 ダイナミックストレッチ、ヨガ、ピラティスの要素を取り入れたレッスンになり、柔軟性、運動性を向上させ呼吸運動と連動して心血管系能力や身体機能を高めるプログラムです。

エアロビクスやステップクラスで効果的に脂肪を燃焼させましょう。
心肺機能の向上、体力がアップし毎日をアクティブに過ごすことができます。
エアロベーシック 30分 これからエアロビクスを始めたい方も安心してご参加できるクラスです。このクラスからエアロビクスを始めましょう!!
エアロインター 45分 エアロビクスの動きに少しなれ効率よく脂肪燃焼したい方、参加してみましょう!
エアロアドバンス 60分 エアロビクスコンビネーションを楽しむクラスになり、脂肪燃焼、心肺機能向上、ストレス解消など様々な運動効果が期待できます。
エアロオリジナル 60分 インストラクターの個性を存分に生かしたエアロビクスオリジナルクラスです。
ステップベーシック 40分 ステップ台を使用した昇降運動をこれから始めたい方向けのクラスです。このクラスからステップを始めましょう!!
ステップインター 50分 エアロビクスの動きに少しなれてきたらこのクラスです。更に脂肪燃焼したい方、是非、チャレンジ!!
ステップアドバンス 60分 脂肪燃焼、筋力アップ、心肺機能向上、ストレス解消など様々な運動効果が得られます。強度・難度共に高いステップのクラスです。
ステップオリジナル 60分 インストラクターの個性を存分に生かしたステップオリジナルクラスです。

様々な種類のダンスプログラムが楽しめます。運動を楽しむことで自然とカラダが元気になってきます。

リトモス 45分/60分 様々なダンス要素(ヒップホップ、ラテン、サルサ、ジャズ、アラビアン、レゲトン)が入り「リズム」という意味のリトモス。シンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。
ナニアロハ 60分 ハワイアンフラとフィットネスを融合したクラスです。シンプルな動きを練習していく為、どなたでもご参加いただけます。骨盤周りの筋肉を動かしウエスト・腰周りを引き締めていきます。
ZUMBA(スンバ) 60分 ラテン系の音楽とダンスを融合させ、早いテンポの曲と遅いテンポの曲を組み合わせてダイナミックに!エキサイティングに!!動いていきます。パーティー気分が味わえます。
RPBコントロール 60分 ひねる・ねじるといった動作を中心に、コアから骨盤・肩甲骨・股関節を連動させて動かすことで、ボディバランス・スタイルバランスを整えることのできる、有酸素プログラムです。

カラダを無理なく動かすことで、ココロもカラダも健康になれるプログラムです。理想のスタイルを手に入れるためにも効果的です。

ヨガ 60分/90分 動作を通して心と身体の調和を図ります。
ハタフロー 60分 呼吸と動きを連動し、ポーズからポーズへと流れるように動きます。呼吸と一緒に行うことでエネルギーの流れを良くし、心身のバランスを整えていきます。
ペルビック
ストレッチ
60分 ペルビックとは、英語で骨盤の意味で、その骨盤を支えている筋肉(インナーマッスル)を動かすことによって調整し、骨盤を正しい位置にリセットしていくレッスンです。
太極拳 60分 中国古来の健康体操で、健康維持増進のクラスです。二十四式を中心とした太極拳のクラスです。
バランスビューティ 45分/60分 カラダの歪みを整え、コアを鍛えます。正しい姿勢のトレーニングにより基本代謝を上げ体質改善を目指します。
ピラティス 45分/60分 呼吸を用いて体幹部(コアマッスル)を強化しながら、細く力強い身体作りを目指します。
アロマストレッチ 45分 アロマの香りの中でストレッチを行うクラスです。心身共にリラックスが出来ます。
ストレッチポール 45分 専用のポールを使用し、身体の中心を緩めるリラクゼーションのクラスです。肩こりの予防・解消、疲労回復を目的とした方におすすめのクラスです。
肩こり・腰痛
解消体操
60分 ボールなどを使い、コリの原因と言われる歪みや筋力低下を改善、痛みによる重だるさを解消していくクラスです。
フィジカル&
メンタルセルフケア
(有料)
45分 ひねる・ねじるといった動作を中心に、コアから骨盤・肩甲骨・股関節を連動させて動かすことで、ボディバランス・スタイルバランスを整えることのできる、有酸素プログラムです。

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